La finestra metabòlica | Què és i com et pot ajudar en l’esport
A vegades per millorar no cal entrenar fent esport a més intensitat, o més distancia, a vegades per millorar cal saber recuperar bé. Segueix llegint si t’interessa. Què és la finestra metabòlica? És un concepte nutricional vinculat a l’esport que fa referència al període de temps posterior a la pràctica esportiva que està relacionat amb …
La finestra metabòlica | Què és i com et pot ajudar en l’esport Llegeix més »